目標設定は簡単に数値化できる！いますぐ目標を数値化しよう

良い目標を設定するコツは、目標を数値化することです。数値化された目標のメリットや、簡単に数値化する方法について解説します。

目標を数値化するメリット

目標達成条件が正確に伝わる

ここで知っておいて頂きたいのは、目標の達成条件を知らなければいけないのは、まず自分自身だということ。目標が達成されたかを知るには、目標を数値化して、自分自身に目標の達成を正確に伝える必要があります。

目標を数値化しておけば、どんな数字を達成すればいいのか正確で、数字だけに集中すれば良く、余計な迷いが減るため、目標達成の確度が増す効果があります。

目標達成までの計画がたてやすい

目標の達成には、計画が大切です。数値化された目標が良い目標なのは、数値化された目標は計画をわかりやすくするからです。例えば、200ページの本を読みたいとします。

通勤通学時の電車内で1日10ページずつ読めば、20日で終わるという計画をたてることができます。目標の達成は、小さな計画の積み重ね、数値化の積み重ねで成り立っています。計画がててやすいかどうかは重要な要素です。

目標達成途中の修正がしやすい

目標の達成に向かって行動を継続している際に、必ず行動を修正する場面が訪れます。行動の修正は、目標を達成するために悪いことではなく、目標達成に必要なプロセス。数値化された目標は、目標達成の達成率をわかりやすくします。

仮に、達成途中で修正が必要になってもゴールとの差がわかるので、行動を修正する助けになります。

簡単に目標を数値化するコツ

数値化されていない目標は、目標の達成率が見えません。目標をどこまで達成したのか、自分で目標達成率の把握が曖昧になります。

また、目標達成までの計画が立てにくく、目標達成率が把握しにくいために途中の修正が難しくなります。できる限り数値化する方法を考えましょう。目標を数値化するコツは２つあります。

現状とゴールの差に目を向ける

現在あなたが置かれた状況と、目標達成のゴールの差には何があるかを書き出してください。現状とゴールの差をしっかり認識することが大切です。差がしっかり把握できれば、目標の数値化は簡単です。

プロセスに分解する

例えば、部屋を掃除したいとします。部屋の掃除にはどのようなプロセスがあるかを考えてください。

分解することができたら、行動の回数を設定します。

もやもやしていた、部屋の掃除を数値化して目標にすることができました。大抵の場合、目標をプロセスに分解できてしまえば、目標の数値化は簡単になり、行動に移すことができます。

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いますぐ目標を数値化しよう

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